Meditam impreuna

Zambetul lui Budha

-zambim, imperceptibil, abia schitat -ochii incep sa faca si ei parte din zambet apoi intreaga fata -extindem zambetul la nivelul intregului corp pana cand fiecare celula a sa zambeste -simtim cat mai bine starea pe care ne-am creat-o -acum suntem gata pentru restul meditatiilor

Exercitiu de simetrizare a biocampului cu Stefan Pusca

-simtim jumatatea stanga a capului, ce senzatii apar in zona respectiva. Apoi pe cea dreapta. Simtim diferentele. -simtim ce senzatii avem la nivelul fruntii. Simtim apoi partea stanga a sa. Apoi partea dreapta. Simtim diferentele. -simtim cei doi ochi. Simtim separat ochiul stang. Apoi pe cel drept. Simtim diferentele. -simtim cei doi obraji. Simtim separat obrazul stang. Apoi pe cel drept. Simtim diferentele. -simtim buzele. Simtim separat jumatatea stanga a

Meditatie si unde cerebrale cu Stefan Pusca

Ce sunt undele cerebrale? Functionarea creierului seamana cu o orchestra-fiecare parte a sa isi canta in mod independent si simultan propria partitura. Palierele de unde cerebrale: 1. Undele gamma-27-100 Hz -pe cea mai mare frecventa, seamana cu flautul intr-o orchestra -sunt undele responsabile cu incercarea de a procesa simultan mai multe sarcini si de a realiza coordonarea lor in lumea reala -ceea ce se realizeaza de fapt pe unde gamma