Articolul zilei

Curs si workshop de INVINGEREA FRICILOR Stefan Pusca

–din 11 iunie la grupul nostru de meditatie online –IN FIECARE SEARA DE LUNI intre orele 21,00-22,00 pe grupul nostru de Facebook –timp de 8 saptamani, intre Luni 11 iunie-Luni 30 iulie -contributia individuala: 200 lei pentru tot cursul (=2 luni) *** -invatam si lucram tehnici de relaxare, respiratie si constienta de sine pentru invingerea fricilor -invatam cum sa ne schimbam spectrul de unde cerebrale si reactia neuro-vegetativa astfel incat

Ce este meditatia de Stefan Pusca

Meditatia este mai mult celebra decat cunoscuta, ca sa il parafrazam pe celebrul violonist Yehudi Menuhin. De fapt, am putea sa dam mai multe definitii ale sale, fiecare dintre ele fiind corecta la un anumit nivel. Termenul “meditatie” este adesea folosit in mod eronat sau imprecis in lumea occidentala si exista un anumit grad de confuzie in ce priveste practica sa. Multi oameni folosesc termenul “meditatie” referitor la un proces

Cauzele emotionale ale ingrasarii

Studiile stiintifice arata ca oamenii mananca mai mult atunci cand sunt afectati de depresie, aniextate, obiceiul de a manca compulsiv sau alte dezechilibre emotionale.
Pe de alta parte, surplusul de greutate sau obezitatea sunt adesea cauze ale dezordinilor emotinale. Aceasta inchide un cerc vicios. Cu cat sunt mai mari dificultatile si conflicetele emotionale, cu atat este mai mare incidenta mancatului nesanatos si a obezitatii.
In mod normal se crede ca oamenii mananca prea mult datorita […]

Tehnicile care m-au ajutat sa scad in greutate 36 kg in 10 luni si sa nu ma mai ingras in ultimii 2 ani

  Obiceiul de a manca compulsiv duce la cresterea necontrolata in greutate, ceea ce poate aduce dupa sine o problema serioasa in organism, cum ar fi: riscul de boli de inima, diabet, hipertensiune, dureri de coloana, celulita, steatoza hepatica, accident vascular cerebral si multe altele.
    Cu putina disciplina si eventual cateva tehnici de meditatie, acest obicei de a manca compulsiv se poate corecta si vom putea sa ajungem sa scadem in greutate si sa fim mult mai sanatosi.
Iata cateva lucruri pe care le putem face in acest sens: […]

Respiratie -Stefan Pusca

Povestea lui Akio: Akio este campion mondial la judo. L-am vazut pentru prima data in San Antonio, Texas, in anul 1996, cu ocazia unei competitii internationale. Miza pentru el era foarte mare in concursul respectiv. Akio avea atunci varsta de 36 de ani, destul de mult pentru un sportiv practicant de talie mondiala. Lucrul care m-a impresionat cel mai tare la el era[…]

Respiratie Stefan Pusca-Terapia prin meditatie

Povestea lui Lucian: Lucian este nascut in 1968 si a suferit de astm bronsic in forma grava in copilarie si tinerete. In 1986, cu ocazia unei stari de rau astmatic (o criza de sufocare care a durat mai mult de trei zile, in ciuda eforturilor tuturor medicilor din spital care il ingrijeau) a facut si un puternic atac de panica. Simtea ca nu poate tine lucurile sub control si se temea ca nu va mai putea respira bine niciodata. Spre norocul sau, medicul sef de sectie, care si-a pus problema ce anume ar putea face pentru a il putea ajuta si a avut o idee geniala. […]