Conform cu Dr. Sandra Aamodt, specialist in neurologie, creierul are un comportament specific, in raport cu greutatea corpului. El seteaza o zona de referinta pentru greutatea noastra, care este de +/- 5 Kg in jurul unei anumite valori. Este foarte greu sa stai in afara acestei zone, pe care el o considera optima pentru supravietuirea in bune conditii a organismului. Daca scazi prea mult, organismul intra in modul de infometare in care incepe sa stocheze grasimile si energia. O dieta, chiar severa, nu poate modifica ZONA de referinta pentru greutate. Asta inseamna ca dupa un timp organismul va dori sa revina in ‘zona sa de confort’. Cu timpul creierul isi creste cate putin greutatea de referinta, pentru a evita si mai tare posibilitatea de infometare. Solutia problemei este sa inveti sa mananci constient, sa iti dai acceptul sa mananci cat doresti, intelegand apoi ce anume din ce ai mancat te face sa te simti bine, sa constientizezi intregul proces al digestiei. Daca simti ca un aliment iti provoaca disconfort la un anumit nivel trebuie sa il eviti apoi. Cu alte cuvinte sa inveti sa mananci intuitiv. Greutatea corporala se va echilibra apoi in cateva luni de la sine.